Exercițiile fizice pot reduce riscul bolilor de inima ,accidentelor vasculare .Atat Exercițiile de tip aerobic ,cât si cele de forța contribuie la consolidarea stării de sănătate. Ca si un cazul altor mușchi ,inima devine mai puternica pe măsura ce este antrenata. O inima puternica este mult mai eficientă si poate pompa mai mult sânge bogat in oxigen pentru întreg corpul,cu mai putine bătăi pe minut.Exercitiile regulate echilibrează nivelul colesterolului ,fapt ce ajuta la menținerea sănătății arterelor sanguine,fără sa existe riscul apariției blocajelor ce cresc posibilitatea declanșării unui atac de cord.Mentinerea in limite normale a tensiunii arteriale cu ajutorul sportului este o modalitate importantă de a reduce riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare.
