1ai o mai buna incredere si respect fata de tine insuti 2 iti creste speranta de viata 3 ai satisfactie personala si te pastrezi in forma potica 4depasesti problemele cu postura si reduci durerile de spate 5 imbunatatesti nivelul de odihna generala 6este implusionata functionarea sistemului imunitar 7 iti creeaza treptat o atitudine pozitiva asupra vietii 8 imbunatateste circulatia singelui si oxigenarea sa 9 ajuta la scaderea in greutate 10 elibereaza si reduce stresul 11 intareste musculatura 12 iti construesti un corp frumos 13 duce la cresterea nivelului de energie 14 mentine functiile mintale si fizice 15 scade riscul de infarct
